Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience ou mindfulness (MBCT)
Dates des séances
- Groupe de février à mars 2019 : les jeudis, du 05/02 au 26/03/19 inclus, de 17H30 à 20H00 environ (si nombre suffisant de participants).
- Groupe de avril à mai 2019 : les mardis, du 02/04 au 21/05/19, de 17H30 à 20H00 environ (si nombre suffisant de participants).
- Groupe de mai à juillet 2019 : les mardis, du 28/05 au 16/07/19, de 17H30 à 20H00 environ (si nombre suffisant de participants).
Inscriptions ouvertes
Instructeur MBCT : Mr Christophe Marceau, psychologue et psychothérapeute TCC.
Après entretien individuel préalable.
Présentation :
Il s’agit d’un apprentissage expérientiel en groupe de la pratique de la pleine conscience associé à des apports de thérapie cognitive, afin d’améliorer la régulation émotionnelle, cognitive et comportementale, de prévenir les troubles dépressifs et anxieux, et d’améliorer la gestion du stress.
Au cours de chaque séance, le temps est accordé à de la pratique méditative (environ 1h, dont 1 méditation longue et des méditations plus courtes), à des éléments de thérapie cognitive, et à des échanges entre participants et animateurs (retours d’expérience).
Entre 2 séances, les participants (et les animateurs) pratiquent quotidiennement des méditations pleine conscience formelles et informelles (de 30 à 60 mn), ainsi que des exercices inspirés des thérapies comportementales et cognitives. Des documents sont distribués à chaque séance pour aider les participants.
Modalités :
8 séances hebdomadaires de 2H30 heures environ, pour un montant de 500€ payable lors de la 1ère séance (hors convention avec la Sécurité Sociale, non remboursable).
Pour toute information : contacter Mr Christophe Marceau
au 06 64 84 21 10 ou par mail : http://www.psy-tcc-mougins.fr/nous-contacter/